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Zu viel TUN - zu wenig SEIN?

Du möchtest fit, gesund und beweglich im Körper und im Alltag sein?

Jeder Yogastil bietet einen Gewinn für mehr Qualität in deinem Leben. Du weißt nur (noch) nicht, welcher der Richtige für dich ist? Dann investiere in deine Gesundheit und tauche für drei Wochen in die Welt des modernen Yoga ein.

RückenYoga, VinyasaFlow & YinYoga im Paket: € 40,-
Einzelmodul:                                                 € 15,-

Basis RückenYoga

Freitag 28. Juni 2019 // 18:00 - 19:15 Uhr

Langes Sitzen, einseitige Belastung, schiefe Körperhaltungen – die Ursachen für Rückenschmerzen sind so vielseitig wie der Schmerz selbst. Nur in den wenigsten Fällen ist wirklich feststellbar, wo die Schmerzen oder Verspannungen entlang der Wirbelsäule, im Lendenwirbelbereich, im  Nacken, im Oberkörper oder in den Bandscheiben tatsächlich herrührt.
Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern. Denn es gibt eine lange Reihe an speziellen Übungen, die deine untere Rückenregion, deinen oberen Rücken und Halswirbel, sowie Nacken stärken.















Basis VinyasaFlow

Freitag, 05. Juli 2019 // 18:00 - 19:15 Uhr

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga.
Anfänger stärken in den Vinyasa Flow Yoga-Stunden das Bewusstsein für ihren Atem während den Bewegungsabläufen und lernen die elementaren Körperhaltungen kennen. Yogis mit Erfahrung können am bereits Erlernten und ihren grundlegenden Prinzipien feilen. Vinyasa Flow Yoga wird nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit dem Geist praktiziert. Im Laufe der Übungen werden die Bewegungsabläufe variationsreicher und fließender. Die Asanas im Sitzen, Stehen und Liegen gewinnen an Komplexität, Flexibilität und Kondition werden geschult. Die Aufmerksamkeit wird durch den Atemfluss tief ins Innere geführt. Die abschließende Meditationsphase des Vinyasa Flow Yoga bringt innere Entspannung.


Basis YinYoga

Freitag, 12. Juli 2019 // 18:00 - 19:15 Uhr

Yoga, das unter die Haut geht: Beim Yin Yoga werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper eingewirkt. Ein wesentlicher Aspekt ist dabei die Balance von Yin und Yang.
Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Zudem stellt dieser Yogastil eine perfekte Ergänzung zur aktiveren Yang-Yogapraxis dar, wo du stärker deine Muskeln beanspruchst. Beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin!


Ich bitte um dein Verständnis, dass ich deinen Platz in einem Workshop nur nach Anmeldung und Vorkasse verbindlich reservieren kann.
Ich freue mich auf dich!

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