Das Beste aus Yoga & Pilates... - Blog - Carpe Diem Ditzingen Yoga & Pilates

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Das Beste aus Yoga & Pilates...

Carpe Diem Ditzingen Yoga & Pilates
Herausgegeben von in Bewegung ·


Unter dem Stundenprofil Yogilates trifft sich das Beste aus Yoga & Pilates.

Diese Stunde verbindet körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Im Pilates geht es darum, auch die tiefer liegende Muskulatur, besonders die Stützmuskulatur des Rumpfes, zu stärken. Die kraftvollen, aber langsamen und fließenden Bewegungen der Pilates-Übungen schließen eine bewusste Atmung mit ein.

Und genau hier findet sich die Gemeinsamkeit mit Yoga, das in der Regel auch langsam und konzentriert ausgeführt wird und bei dem dem Atem ebenfalls eine große Bedeutung zukommt.

Yogilates kombiniert Übungen, die den stressgeplagten Büromenschen unserer Zeit sowohl körperlich als auch mental stärken. Da keine Hilfsmittel benötigt werden, kann es überall ausgeführt werden.
Die Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga werden kombiniert mit Übungen, die die Körpermitte aktivieren. So vermittelt Yogilates Entspannung wie auch Beweglichkeit und es fördert die Körperspannung.

Wenn du deine Work-Life-Balance verbessern möchtest, solltest du unbedingt einmal reinschnuppern.


Neue Stunden, in denen du ausprobieren und Fragen stellen - oder auch voll einsteigen - kannst, finden statt

Donnerstag, 18:30 - 19:45 Uhr im Studio Carpe Diem Yoga & Pilates
&
Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr in der Wöhrle Physiotherapie in Ditzingen

Ich freue mich auf DICH!

Kristina



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