Über mich - Carpe Diem Ditzingen Yoga & Pilates

Direkt zum Seiteninhalt

Hauptmenü:










Team


















Namaste, ich bin Kristina!

Sport begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Als kleiner Wirbelwind war ich ständig in Bewegung und fand meinen Ausgleich beim Gerätturnen und Tanzen. Als junge Erwachsene faszinierte mich die Welt des Ausdauersports in Kursen der Fitnessstudios, jedoch ganz besonders beim Laufen. Es folgten zahlreiche Halbmarathons und 2 Marathons.

Die Anforderungen, die ich mir selbst durch Arbeit, Familie und Sport setzte, forderten 2011 ihren Tribut. Als Körper und Geist „nein“ sagten, war die Zeit des Umdenkens gekommen. Völlig aus meinem bisherigen Leben gerissen wollte ich mehr Einklang zwischen Körper und Seele herstellen und landete zunächst bei Pilates. Als ich kurze Zeit später rein zufällig in eine Yogastunde stolperte wusste ich – das ist es! Ich begann die Ausbildung zur Vinyasa - Yogalehrerin und bin seitdem überzeugte Vinyasa Yogini.








Seit etwa zwei Jahren bin ich auf die Wirkung ätherischer Öle gestoßen und durfte erfahren, wie nur wenige Tropfen körperliches und seelisches Wohlbefinden wieder herstellen können. Um auch dich an diesem Erlebnis teilhaben zu lassen, verwende ich in meinen Stunden regelmäßig diese kleinen Helfer und gebe mein Wissen gerne an dich weiter.
Last but not least liegt es in meinem Wesen, mich ständig weiterzubilden. Um noch tiefer die Zusammenhänge von Körper und Seele verstehen und harmonisieren zu können, bin ich momentan in Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach.

Was dich in meinem Unterrichtsstil erwartet?
Ich lebe und unterrichte ein fließendes, modernes und weltliches Yoga, bei dem sowohl die Freude an Bewegung als auch das Finden des inneren Gleichgewichts einen hohen Stellenwert besitzt. Anatomie und korrekte Ausführung der Haltungen sind für mich untrennbar mit körperlichem Wohlbefinden und Gesundheit verbunden.
Erlebe Stunden, in denen du, du sein kannst, völlig ohne Wertung.

Ausbildungen:
Vinyasa Yogalehrerin 500h AYA
Kinderyogalehrerin KYA
Ausbildung Pilates 100h DTB
Ayurveda Life Coach 300h i. A.


Fortbildungen:
Funktionelle Anatomie + Spiraldynamik (Bettina Heß)
RückenYoga (Viola Bayer)
Yoga für Teenager (Sandra Walkenhorst)
Pranayama - die Lehre des Atems (LuNA Schmidt)
Faszienyoga (Karo Wagner)
Mental Yin Yoga + Meridianlehre (Melanie Haumann)
Yoga Nidra
Heilsame Entspannungsreisen & meditative Sprachmuster (Sandra Krensel)
AromaTouch Technique (Thorsten Weiss)
Nada Yoga – Musik & Klang in Yin Yoga, Savasana und Meditation (Melanie Haumann)



 

Namaste, ich bin Nadja!

Vor über 15 Jahren bin ich mehr oder weniger zufällig auf Yoga gestoßen, ursprünglich wegen Rückenproblemen. Seit dem praktiziere ich Yoga mit Freude und bin immer wieder von neuem fasziniert, bei wie vielen Dingen im Leben Yoga uns helfen kann. Durch das regelmäßige Üben fördert es Kräftigung sowie Harmonisierung auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. Wir erhalten mehr Energie, Kraft, Stabilität, Flexibilität, Weichheit und lernen Stress, Anspannung auf allen Ebenen loszulassen. All diese positiven Aspekte weitergeben zu können, motiviert mich Yoga zu unterrichten.
 
Was Dich bei meinem Unterrichtsstil erwartet?
Ich gestalte die Yogastunden in einer harmonischen Mischung aus aktiver, kräftigender Praxis und wohltuenden Entspannungsübungen. Dabei unterstütze ich dich mit Achtsamkeit für dich und deinen Körper die Yogaübungen auszuführen, ganz bei dir zu sein und für eine Weile vom Alltag abschalten zu können. Deine gesunde Ausrichtung in den Stellungen ist mir wichtig, zudem biete ich dir verschiedene Varianten an. So hast du die Möglichkeit deine Yogapraxis individuell für dich anzupassen, damit sie zu einem wohltuenden, freudvollen Erlebnis für dich wird.

 
Ausbildung:
 
Hatha Vinyasa Yoga Teacher 200h AYA

 
Workshops:
 
Yoga für einen gesunden Rücken
(Barabara Kündig @ Yogaloft, Stuttgart)
 
Yin Yoga für den Rücken
(Dirk Bennewitz @ Yogaloft Stuttgart)
 
Chakra-Workshop
(Ursula Kurrle, Stuttgart)
 
Grundlagen Energetischen Heilens
(Ursula Kurrle, Stuttgart)
 
Chakra-Yoga Workshop-Reihe „Balance your chakras, balance your life!“
(Sibylle de Pietro @ Yogaloft, Stuttgart)
©2017 Carpe Diem - all rights reserved
Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü